المعمرية مشرفة عامة
الجنس : عدد المساهمات : 19 النقاط : 4387 تاريخ التسجيل : 04/05/2012
| موضوع: الاستحمام بالماء البارد له فوائد صحية متعددة السبت يونيو 16, 2012 8:42 pm | |
| هذه 10 فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد:
تعزيز المناعة: التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان. تحسين الدورة الدموية: يحسن الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن بشكل عام
صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد في منع الاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاوردة. تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم. تحفيز فقدان الوزن: يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم. تقليل الاكتئاب: بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب. تحسين الحركة اللمفاوية: يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء – وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي. تعمق عملية التنفس: الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب. يحافظ على صحة البشرة و الشعر: الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة. زيادة الطاقة: من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ. زيادة انتاج الهرمونات: ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنوية. وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل الى الماء البارد عن الساخن عند الاستحمام. | |
|
عاشق الحلوين مشرف عام
الجنس : عدد المساهمات : 237 النقاط : 6278 تاريخ التسجيل : 06/04/2012
| موضوع: رد: الاستحمام بالماء البارد له فوائد صحية متعددة الأحد يونيو 17, 2012 7:32 pm | |
| | |
|
اصدق إحساس المؤسس ومدير الشبكة
الجنس : عدد المساهمات : 826 النقاط : 6942 تاريخ التسجيل : 27/08/2009
| موضوع: رد: الاستحمام بالماء البارد له فوائد صحية متعددة الإثنين يونيو 18, 2012 7:02 pm | |
| | |
|